プライベート・レッスン

あなたにあった運動を処方し、マンツーマンで指導します。
症状の重い方や、他の人と一緒ではついてゆけそうにない方には最適です。

グループ・レッスン

３人～６人の少人数制の教室です。
症状の軽い方や運動に慣れられた方に最適です。

マタニティーフィットネス
（グループレッスン）

妊娠安定期の妊産婦さんを対象とした体操です。
当院産婦人科の全面的な協力があり、助産師さんが運動前後に母体の体調をドプラーなどで管理している。

フィットネスジムでの
セルフ・エクササイズ

個々にあった運動メニューの作成と指導をします。
プライベート・レッスンを受けた上で、無理のない範囲で、ご自身で運動を継続して頂きます。 個々にあった運動メニューの作成と指導をします。

マンツーマンでの指導ですので、
しっかりと学べます。

少人数のクラスですから、
個々にあったレベルで運動が可能です。

妊娠安定期の妊産婦さんを対象とした体操です。
当院産婦人科の全面的な協力があり、助産師さんが運動前後に母体の体調をドプラーなどで管理している 。

あなたにあった運動メニューを作成して、
運動を行なっていただきます。